Yogakurse & Workshops

Hier findest du alle Infos zu den Kursen, die ich aktuell unterrichte oder gerade plane – ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!

Neuer Kurs // „Yin & Yang“ April – Juli 2024 (freie Plätze)

Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt – daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. 35,-€ für Mitglieder des DJK Ewaldi 1930 e. V. Aplerbeck, 63,-€ für Nichtmitglieder. Bitte bringe deine Yogamatte, ggf. eine Decke und Yogablöcke mit. Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen und Fragen bitte per Mail an namaste@yogainjeans.de.

Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr, ab 27.04.-29.06.2024 // 7 x 60 Minuten (außer 11.05., 18.05. & 08.06.)

Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund


Workshop // Yoga & Journaling – Eine innere Reise zu dir // 12. Mai 2024, 13 – 16 Uhr

In diesem Workshop nutzt du die kraftvolle Verbindung von Bewegung, Meditation, Atemtechniken und Schreiben für eine Reise zu dir selbst. Entdecke, wie dir eine achtsame Yogapraxis und geführtes Journaling einen Zugang zu deiner inneren Welt ermöglichen kann. Diese Kombination kann dich zu einer bewussteren Selbstreflexion führen, während du in der Stille des Yoga einen Raum für deine Gedanken und Gefühle schaffst.

Dafür bekommst du ein ausgedrucktes Workbook zur Hand, in dem du alles während des Workshops festhalten kannst. Du erhältst zudem praktische Ressourcen und Anregungen, um Yoga und Journaling in deinen Alltag zu integrieren und als Praxis zur persönlichen Weiterentwicklung fortzusetzen.

Begib dich auf deine ganz eigene Reise der Selbsterkenntnis und erlebe, wie Yoga und Journaling dein Leben durch mehr Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein bereichern können. Im Anschluss kannst du mit einem Handout für die nächsten 28 Tage deine eigene Schreibroutine etablieren.

Du brauchst weder Yoga- noch Journalingkenntnisse 🙂 Hier geht´s zur Anmeldung

Sonntag, 12. Mai 2024, 13 – 16 Uhr

Ort: Yogaflow Münster, Weseler Str. Weseler Str. 111-113, 48151 Münster


Laufender Kurs // „Yin & Yang“ Januar-März 2024 (ausgebucht)

Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt – daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. 50,-€ für Mitglieder des DJK Ewaldi 1930 e. V. Aplerbeck, 90,-€ für Nichtmitglieder. Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen und Fragen bitte per Mail an namaste@yogainjeans.de.

Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr, ab 13.01. – 23.03.24 (außer 27.01.24)

Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund


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