Yogaliebe
Du bist auf der Suche nach innerer Ruhe, Balance und Zufriedenheit? All das hat Yoga in mein Leben gebracht. Auch du kannst Yoga jeden Moment in dein Leben integrieren - auch abseits der Matte, in Jeans und Sneaker. Wie dir das gelingt, zeige ich dir in diesen Blogposts.
Traumasensible Achtsamkeit im Yoga
Was ist eigentlich ein Trauma? Was genau passiert, wenn ein Mensch ein Trauma erlebt? Wie sieht traumasensible Achtsamkeit aus? Und wieso ist das Thema auch für unsere Yogapraxis so wichtig? Ich habe bereits während meiner Yogalehrerinausbildung festgestellt, wie viele spannende und interessante Themenbereiche es im Yoga gibt. Das Thema Traumasensibilität,…
Von Asanas und Anatomie // Der Abschluss meiner Yogalehrerausbildung
Freitag, 27.08.2021, 7:20 Uhr. Ich drehe das Lenkrad meines Autos nach rechts und fädele mich auf die Abbiegespur zur Autobahn ein. Beschleunige mein Auto, sortiere mich in den dichten Freitagmorgen-Pendlerverkehr ein, Spotify spielt gerade „Watermelon Sugar“ von Harry Styles. Heute kein Podcast, lieber Musik, lieber den Kopf loslassen. Auch wenn…
Meine Yogalehrerausbildung // Halbzeit-Update
Jetzt ist tatsächlich schon fast Halbzeit bei der Yogalehrerausbildung. Die Entscheidung, eine Yogalehrerausbildung zu machen, habe ich in erster Linie getroffen, um meine eigene Praxis und auch mich persönlich weiter zu entwickeln. Und ich kann nur sagen, dass ich die absolut richtige Entscheidung getroffen habe, diesen neuen, aufregenden, herausfordernden Weg…
So gestaltet ihr eure perfekte Yogaecke
Schon seit einiger Zeit wollte ich mir eine schöne Yogaecke in unserem Büro- und Bücherzimmer gestalten, mit allem Drum und Dran: Genug Platz, hell, warm, dekoriert mit Pflanzen, Kerzen und schönen Fotos und all meinen Yogauntensilien in greifbarer Nähe. Ein schön gestalteter und ruhiger Ort hilft mir persönlich besser, herunterzufahren…
