Yogaliebe
Du bist auf der Suche nach innerer Ruhe, Balance und Zufriedenheit? All das hat Yoga in mein Leben gebracht. Auch du kannst Yoga jeden Moment in dein Leben integrieren - auch abseits der Matte, in Jeans und Sneaker. Wie dir das gelingt, zeige ich dir in diesen Blogposts.
Yoga & Journaling // Wie Worte und Bewegung deine innere Balance stärken
Manchmal weiß ich nicht, wo ich anfangen soll. Da ist dieses Gefühl in mir – vielleicht innere Unruhe, vielleicht das Gefühl, immer in Eile zu sein, nie genug Zeit zu haben. Oder ein Gedanke, der sich festsetzt, der kreist und kreist, bis ich nicht mehr weiß, ob ich ihn denke…
In order to heal, you need to feel // Yoga- & Surfretreat auf Bali
2019 reiste ich das erste Mal nach Bali & Lombok. Aufgrund einer Verletzung konnte ich damals nicht alles erleben, was ich mir vorgenommen hatte. Ich wusste: Bali und ich, wir sind noch nicht fertig miteinander. Der Abschied fühlte sich unvollständig an. Was ich nicht wusste: Es würde fünf Jahre, viele…
Sweat, Tears & the Sea // Mein Yoga- & Surfretreat in Portugal
The cure for everything is salt water – sweat, tears or the sea Karen Blixen Lange Zeit stand ein Yoga- und Surfretreat auf meiner Wunschliste: Eine Zeitlang einfach komplett raus aus allem sein, ausgiebig Yoga zu praktizieren, ein wenig Zeit und Ruhe, um zu reflektieren…und das am besten an einem…
Traumasensible Achtsamkeit im Yoga
Was ist eigentlich ein Trauma? Was genau passiert, wenn ein Mensch ein Trauma erlebt? Wie sieht traumasensible Achtsamkeit aus? Und wieso ist das Thema auch für unsere Yogapraxis so wichtig? Ich habe bereits während meiner Yogalehrerinausbildung festgestellt, wie viele spannende und interessante Themenbereiche es im Yoga gibt. Das Thema Traumasensibilität,…
