Yogakurse & Workshops
Hier findest du alle Infos zu den Kursen, die ich aktuell unterrichte oder gerade plane – ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!
Journaling-Workshop „Write & Bloom“ // 06. April 2025 (freie Plätze)
Der Frühling ist da, und es ist die perfekte Zeit, ein neues Kapitel aufzuschlagen! 🌱✨ Im „Write & Bloom“-Workshop, gehostet von GirlsDogether, bist du eingeladen, mit Journaling deine Visionen zu entfalten und den Weg für deinen persönlichen Neubeginn zu ebnen. Dieser Workshop ist nicht nur für deine persönliche Weiterentwicklung, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit, Gleichgesinnte zu treffen und Freundschaften zu schließen. Wir kommen zusammen, um uns auszutauschen, uns gegenseitig zu unterstützen und als Community zu wachsen.
Was dich erwartet:
- Eine inspirierende Einführung ins Journaling 📝 und die Vorteile des Schreibens
- Eine Dankbarkeitsübung, um positive Energie zu wecken 💖
- Das Erarbeiten deines persönlichen Vision Statements 🎯
- Eine kurze Meditation zur Verinnerlichung deiner Ziele 🧘♀️
- Community Austausch und praktische Schreibübungen 🤝
Zusätzlich erhältst du praktische Tipps und ein Handout für die nächsten 28 Tage um eine Journaling-Routine aufzubauen und diese Reise der Selbstentfaltung in deinem Alltag fortzusetzen. Lass dich von der Kraft des Schreibens in dein neues Kapitel führen – und das gemeinsam mit einer tollen Community! 🌸💫
Samstag, Samstag, 6. April 2025, 14:00 – 15:30 Uhr
Communitypreis: 16,84 € => Anmelden kannst du dich hier / Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt.
Bitte bring Notizbuch/ Papier und deine Lieblingsstifte mit!
Ort: Buchhandlung Tarantu Babu, Humboldtstraße 44, 44137 Dortmund
Neuer Kurs: „Yin & Yang“ // Januar-April 2025 (freie Plätze)
Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt – daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. 30,-€ für Mitglieder des DJK Ewaldi 1930 e. V. Aplerbeck, 54,-€ für Nichtmitglieder. Eine Einzelstunde kann gebucht werden, danach ist bei Teilnahme die gesamte Kursgebühr fällig: Nichtmitglieder: 10,- €, Mitglieder: 6,- €. Bitte bringe deine Yogamatte, ggf. eine Decke und Yogablöcke mit. Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen und Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden.
Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr, 03.05.-28.06.2025 // 6 x 60 Minuten (außer 31.05., 07.06. & 21.06.)
Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund
Yoga & Journaling – Frühlingsenergie: Lass deine innere Welt erblühen // 12. April 2025 (freie Plätze)
Dieser Workshop ist eine Einladung, die frische Energie des Frühlings zu nutzen, um deine innere Welt zum Blühen zu bringen. Durch eine achtsame Kombination aus Bewegung, Meditation, Atemtechniken und Journaling kannst du Platz für neues Wachstum schaffen.
Durch die Yogapraxis und inspirierende Journaling-Impulse wirst du erkunden, was in dir wachsen und erblühen möchte. Du bekommst ein gedrucktes Workbook, in dem du deine Gedanken und Intentionen festhalten kannst – eine wertvolle Ressource, die dich auch über den Workshop hinaus begleitet.
Erfahre, wie Yoga und Journaling dir helfen können, in einem geschützten Raum zur Ruhe zu kommen und neue Klarheit zu gewinnen. Lass dich von der Energie des Frühlings inspirieren, um mit Achtsamkeit und innerer Stärke deinem Leben eine neue Richtung zu geben.
Zusätzlich erhältst du praktische Tipps und ein Handout für die nächsten 28 Tage, um eine Journaling-Routine aufzubauen und diese Reise der Selbstentfaltung in deinem Alltag fortzusetzen.
Du brauchst weder Yoga- noch Journalingkenntnisse – nur die Bereitschaft, dich auf deinen inneren Frühling einzulassen 🙂
Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden oder mich auf Instagram anschreiben.
Bitte bring Notizbuch/ Papier und deine Lieblingsstifte mit!
Samstag, 12. April 2025, 13:00 – 16:00 Uhr // Early-Bird-Preis bis 29.03.: 45,- €, regulärer Preis: 49,- €
Ort: Yogaflow Münster, Weseler Str. 111-113, 48151 Münster
Yoga & Journaling – Loslassen und Neu beginnen // 29. November 2025 (freie Plätze)
Dieser Workshop ist eine wunderbare Gelegenheit, die Hektik der Weihnachtszeit für eine Weile hinter dir zu lassen. Durch die sanfte Verbindung von Bewegung, Meditation, Atemtechniken und Schreiben kannst du Schritt für Schritt Altes hinter dir lassen und Raum für Neues schaffen.
Durch eine achtsame Yogapraxis und geführtes Journaling lade ich dich ein, das Jahr zu reflektieren und dir zu überlegen, was du im nächsten Jahr kreieren möchtest. Dafür bekommst du ein ausgedrucktes Workbook zur Hand, in dem du alles während des Workshops festhalten kannst.
Erlebe, wie du mit Yoga und Journaling in einem geschützten Raum zur Ruhe kommen kannst und wie beides dein Leben und das kommende Jahr mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein bereichern kann.
Du erhältst zudem Ressourcen und Anregungen, um Yoga und Journaling in deinen Alltag zu integrieren und als Praxis zur persönlichen Weiterentwicklung fortzusetzen. Mit einem Handout für die nächsten 28 Tage kannst du auch zuhause deine eigene Schreibroutine etablieren.
Du brauchst weder Yoga- noch Journalingkenntnisse 🙂
Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden oder mich auf Instagram anschreiben. Anmelden kannst du dich hier.
Samstag, 29. November 2025, 13:00-16:00 Uhr // Early-Bird-Preis bis 15.11: 45,- €, regulärer Preis: 49,- €
Ort: Yogaflow Münster, Weseler Str. 111-113, 48151 Münster
