Yogakurse & Workshops |

Hier findest du alle Infos zu den Kursen, die ich aktuell unterrichte oder gerade plane – ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!

Bei Teilnahme stimmst du den AGB und dem Haftungsausschluss zu.

„Root & Rise – Dortmund for the Wild“ x WWF // Fr., 22. Mai 2026, 16:30-17:30 Uhr

Yoga-Special zum Internationalen Tag der biologischen Vielfalt mit dem WWF

💚 Mit Root & Rise – Dortmund for the Wild unterstütze ich die Aktion „Yoga für Artenvielfalt 2026“ in Kooperation mit dem WWF. Infos zu den Yogastunden folgen in Kürze.💚

Die Stunde wird kostenfrei sein. Spenden zur Unterstützung der Artenvielfalt sind freiwillig und jederzeit möglich – auch unabhängig von deiner Teilnahme. Mit meinem Spendenprojekt „Root & Rise – Dortmund for the Wild“ können wir gemeinsam helfen, die Artenvielfalt zu schützen. Wir nutzen Yoga nicht nur als Praxis für Kraft, Balance und innere Ruhe – sondern auch als Möglichkeit, Verantwortung zu übernehmen. Jede Spende – unabhängig von der Höhe – fließt unmittelbar an den WWF in den Schutz der Artenvielfalt. 🌍🌿🐆🐘

In meinem Yoga-Special auf Spendenbasis erwarten dich tierisch inspirierte Bewegungen – mal kraftvoll, mal geschmeidig 🐾- in einer Gemeinschaft, die etwas bewirken möchte. 💚 Egal, ob Anfänger:in oder fortgeschrittene Yogi:ini – jede:r ist willkommen!

Warum das Projekt wichtig ist? Weil wir nur wachsen können, wenn wir verwurzelt sind – in einer lebendigen, vielfältigen Natur💚

Root – verwurzeln. 🌱 Rise – wachsen 🌿 For the Wild – für das, was uns trägt.🌍

Wann: Freitag, 22. Mai, von 16:30 – 17:30 Uhr // Wo: Turnhalle der Aplerbecker-Mark-Grundschule, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund

Bitte komme in bequemer Sportkleidung und bringe folgendes Equipment mit:

eine Yogamatte (wichtig, da vor Ort keine vorhanden sind)
eine Decke
zwei Yogablöcke (falls vorhanden – wenn nicht, ist das auch völlig okay 😊)

🌿 Anmelden kannst du dich hier 🌿

Yogakurs „Yin & Yang“ // April – Juni 2026 (ausgebucht + Warteliste)

Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt – daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. 30,-€ für Mitglieder des DJK Ewaldi 1930 e. V. Aplerbeck, 54,-€ für Nichtmitglieder. Eine Einzelstunde kann gebucht werden, danach ist bei Teilnahme die gesamte Kursgebühr fällig: Nichtmitglieder: 10,- €, Mitglieder: 6,- €. Bitte bringe deine Yogamatte, ggf. eine Decke und Yogablöcke mit. Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen und Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden.

Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr 18.04.-13.06.2026 // 6 x 60 Minuten

Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund

Female Glow – Hormon-Yoga für deine innere Balance // 03. Oktober (freie Plätze) // Münster

Dieser Workshop ist eine Einladung, dich mit deiner weiblichen Energie zu verbinden und dein inneres Strahlen wieder zu entfachen. Mit gezielten Yogaübungen, bewusster Atmung und tiefer Entspannung unterstützt du dein Hormonsystem dabei, in Balance zu kommen – sanft, natürlich und ganzheitlich.

Du lernst, wie Stress, Schlaf, Ernährung und Bewegung deine Hormone beeinflussen – und wie du selbst aktiv etwas für dein Wohlbefinden tun kannst. Durch achtsame Bewegung und kraftvolle Atemtechniken stimulierst du wichtige Hormondrüsen wie Schilddrüse, Nebennieren und Eierstöcke und bringst Körper und Geist in Einklang.

Egal, ob du dich oft erschöpft fühlst, Stimmungsschwankungen kennst oder einfach mehr Balance und Energie suchst: Female Glow ist dein Raum, um zur Ruhe zu kommen, aufzutanken und deinen Körper neu zu spüren. Du erhältst vor Ort ein liebevoll gestaltetes Workbook, das dich durch den Workshop begleitet. Außerdem bekommst du ein Handout mit einem kleinen Hormon-Flow für zuhause, damit du die Praxis auch nach dem Workshop weiter in deinen Alltag integrieren kannst.

Für den Workshop sind keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du unter hormonellen Beschwerden oder bekannten Erkrankungen leidest, sprich bitte vor deiner Anmeldung kurz mit mir per Mail namaste@yogainjeans.de.

Bitte bring einen Stift mit, um dir Notizen zu machen!

Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden oder mich auf Instagram anschreiben. Anmelden kannst du hier.

Samstag, 03. Oktober 2026, 13:00-16:00 Uhr / Early Bird Preis bis 19.09.: 45,- € ; Regulärer Preis: 49,- €

Ort: Yogaflow Münster, Weseler Str. 111-113, 48151 Münster

Yoga & Journaling – Loslassen und Neu beginnen // 28. November 2026 (freie Plätze)

Dieser Workshop ist eine wunderbare Gelegenheit, die Hektik der Weihnachtszeit für eine Weile hinter dir zu lassen. Durch die sanfte Verbindung von Bewegung, Meditation, Atemtechniken und Schreiben kannst du Schritt für Schritt Altes hinter dir lassen und Raum für Neues schaffen.

Durch eine achtsame Yogapraxis und geführtes Journaling lade ich dich ein, das Jahr zu reflektieren und dir zu überlegen, was du im nächsten Jahr kreieren möchtest. Dafür bekommst du ein ausgedrucktes Workbook zur Hand, in dem du alles während des Workshops festhalten kannst.

Erlebe, wie du mit Yoga und Journaling in einem geschützten Raum zur Ruhe kommen kannst und wie beides dein Leben und das kommende Jahr mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein bereichern kann.

Du erhältst zudem Ressourcen und Anregungen, um Yoga und Journaling in deinen Alltag zu integrieren und als Praxis zur persönlichen Weiterentwicklung fortzusetzen. Mit einem Handout für die nächsten 28 Tage kannst du auch zuhause deine eigene Schreibroutine etablieren.

Du brauchst weder Yoga- noch Journalingkenntnisse 🙂 Bitte bring deine Lieblingsstifte mit!

Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden oder mich auf Instagram anschreiben. Anmelden kannst du hier.

Samstag, 28. November 2026, 13:00-16:00 Uhr / Early Bird Preis bis 14.11.: 45,- € ; Regulärer Preis: 49,- €

Ort: Yogaflow Münster, Weseler Str. 111-113, 48151 Münster