Yogakurse & Workshops
Hier findest du alle Infos zu den Kursen, die ich aktuell unterrichte oder gerade plane – ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!
Workshop „Yoga & Journaling – Loslassen & Neu beginnen“, 14. Dezember 2024, 13-16 Uhr
Dieser Workshop ist eine wunderbare Gelegenheit, die Hektik der Weihnachtszeit für eine Weile hinter dir zu lassen. Durch die sanfte Verbindung von Bewegung, Meditation, Atemtechniken und Schreiben kannst du Schritt für Schritt Altes hinter dir lassen und Raum für Neues schaffen.
Durch eine achtsame Yogapraxis und geführtes Journaling lade ich dich ein, das Jahr zu reflektieren und dir zu überlegen, was du im nächsten Jahr kreieren möchtest. Dafür bekommst du ein ausgedrucktes Workbook zur Hand, in dem du alles während des Workshops festhalten kannst.
Erlebe, wie du mit Yoga und Journaling in einem geschützten Raum zur Ruhe kommen kannst und wie beides dein Leben und das kommende Jahr mit mehr Klarheit, Achtsamkeit und Bewusstsein bereichern kann. Du erhältst zudem Ressourcen und Anregungen, um Yoga und Journaling in deinen Alltag zu integrieren und als Praxis zur persönlichen Weiterentwicklung fortzusetzen. Mit einem Handout für die nächsten 28 Tage kannst du auch zuhause deine eigene Schreibroutine etablieren.
Du brauchst weder Yoga- noch Journalingkenntnisse 🙂 Preis: 49,- €. Melde dich hier an. Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden.
Samstag, 14. Dezember 2024, 13:00 – 16:00 Uhr
Ort: Yogaflow Münster, Weseler Str. 111-113, 48151 Münster
Neuer Kurs // „Yin & Yang“ // Januar-April 2025 (Anmeldung noch offen)
Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt – daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. 50,-€ für Mitglieder des DJK Ewaldi 1930 e. V. Aplerbeck, 90,-€ für Nichtmitglieder. Eine Teilnahme für eine Einzelstunde ist nach Absprache auch während des laufenden Kurses möglich: Nichtmitglieder: 10,- €, Mitglieder: 6,- €. Bitte bringe deine Yogamatte, ggf. eine Decke und Yogablöcke mit. Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen und Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden.
Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr, ab 18.01.-12.04.2024 // 8 x 60 Minuten (außer 01.03.., 22.03. & 29.03.2025)
Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund
Neuer Kurs // „Yin & Yang“ Okt. – Dez. 2024 (ausgebucht, nur noch Einzelstunden nach Absprache möglich)
Dieser Kurs verbindet fließendes Hatha-Yoga (Yang) mit ruhigen, entspannenden Yogahaltungen (Yin). Die beiden Elemente ergänzen sich perfekt – daher findest du in jeder Stunde die Balance zwischen Aktivität und Ruhe, zwischen Anspannung und Entspannung, Tun und Sein. Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. 40,-€ für Mitglieder des DJK Ewaldi 1930 e. V. Aplerbeck, 72,-€ für Nichtmitglieder. Eine Teilnahme für Einzelstunden ist nach Absprache auch während des laufenden Kurses möglich: Nichtmitglieder: 10,- €, Mitglieder: 6,- €. Bitte bringe deine Yogamatte, ggf. eine Decke und Yogablöcke mit. Die Teilnehmer:innenzahl ist begrenzt. Anmeldungen und Fragen kannst du per Mail an namaste@yogainjeans.de senden.
Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr, ab 05.10.-14.12.2024 // 8 x 60 Minuten (außer 19.10., 02.11. & 23.11.2024)
Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund