Aktuelle Yogakurse

Hier findest du alle Infos zu den Kursen, die ich aktuell unterrichte oder gerade plane – ich freue mich, wenn wir uns dort sehen!

Laufender Kurs // Hatha-Yoga „Starker Rücken“

In diesem Hatha-Yogakurs stärken wir gezielt deine Rumpfmuskulatur, in dem wir gemeinsam durch kräftigende, mobilisierende Haltungen fließen. Ein starker, gesunder Rücken braucht ganzheitliche, stabilisierende Bauch- und Rückenübungen, um uns mit einer aufrechten Haltung durch unser Leben zu tragen. Dabei integrieren wir auch die Schulter- und Nackenpartie und den unteren Rücken-/Hüftbereich, um den größtmöglichen gesundheitlichen Benefit aus unserer Yogapraxis zu ziehen. Offen für alle Level, Probestunde und Drop-In (online oder offline) jederzeit ohne Anmeldung möglich.

Sonntag, 07.10.23 + Sonntag, 12.11.2023 // 10:00-11:15 Uhr im InMotion Yogastudio, Lüdinghausen

Laufender Kurs // Basis-Yogakurs September/Oktober 2023

Dies ist der richtige Kurs für dich, wenn du als Anfänger:in Yoga als eine ganzheitliche, unterstützende Praxis für deinen Körper und Geist erfahren möchtest. Du lernst in einer kleinen Gruppe, wie du deinem Körper mit Atmung und Bewegung mehr Ruhe schenken kannst und tust gleichzeitig direkt etwas für deine Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden. In diesen Yogastunden widmen wird uns daher der Verbindung von Bewegung, Atmung und Wahrnehmung. Sanfte Aktivität für den Körper und Ruhe und Gelassenheit für den Geist sind das Ziel. Keine Vorkenntnisse nötig. Mehr Infos zum Kurs, der über den DJK Ewaldi läuft, findest du hier. Anmeldungen bitte per Mail an info@djk-ewaldi.de – alle anderen Fragen gerne an mich 🙂

Samstags, 9:15 – 10:15 Uhr (außer 21.10.23 – stattdessen Sa, 28.10.23).

Ort: Aplerbecker Mark-Grundschule, Motorikraum, Schwerter Str. 269, 44287 Dortmund