Sweat, Tears & the Sea // Mein Yoga- & Surfretreat in Portugal
The cure for everything is salt water – sweat, tears or the sea Karen Blixen Lange Zeit stand ein Yoga- und Surfretreat auf meiner Wunschliste: Eine Zeitlang einfach komplett raus aus allem sein, ausgiebig Yoga zu praktizieren, ein wenig Zeit und Ruhe, um zu reflektieren…und das am besten an einem…
Traumasensible Achtsamkeit im Yoga
Was ist eigentlich ein Trauma? Was genau passiert, wenn ein Mensch ein Trauma erlebt? Wie sieht traumasensible Achtsamkeit aus? Und wieso ist das Thema auch für unsere Yogapraxis so wichtig? Ich habe bereits während meiner Yogalehrerinausbildung festgestellt, wie viele spannende und interessante Themenbereiche es im Yoga gibt. Das Thema Traumasensibilität,…
Von Asanas und Anatomie // Der Abschluss meiner Yogalehrerausbildung
Freitag, 27.08.2021, 7:20 Uhr. Ich drehe das Lenkrad meines Autos nach rechts und fädele mich auf die Abbiegespur zur Autobahn ein. Beschleunige mein Auto, sortiere mich in den dichten Freitagmorgen-Pendlerverkehr ein, Spotify spielt gerade „Watermelon Sugar“ von Harry Styles. Heute kein Podcast, lieber Musik, lieber den Kopf loslassen. Auch wenn…
Wie du deine Herzensziele erreichst + Bonustipp, wenn´s mal nicht klappt (auch ok!)
Ziele setzen? Bringt das überhaupt was? Wozu dieser Stress, immer mit der Ungewissheit, ob es überhaupt klappt? Wie wäre es stattdessen mit: Einfach happy sein. Die Momente schätzen. Kein Stress, kein Druck, das Leben genießen, wie es kommt. Wozu sich immer noch weiter selbst optimieren oder sich in diesen herausfordernden…
Meine Yogalehrerausbildung // Halbzeit-Update
Jetzt ist tatsächlich schon fast Halbzeit bei der Yogalehrerausbildung. Die Entscheidung, eine Yogalehrerausbildung zu machen, habe ich in erster Linie getroffen, um meine eigene Praxis und auch mich persönlich weiter zu entwickeln. Und ich kann nur sagen, dass ich die absolut richtige Entscheidung getroffen habe, diesen neuen, aufregenden, herausfordernden Weg…
5 Podcasts für jede Lebenslage
Podcasts sind für mich eine wunderbare Möglichkeit, Wissen und Unterhaltung mit Situationen zu verbinden, die Raum dafür lassen: Auto fahren, putzen, aufräumen oder auch gerne mal beim joggen. Es gibt so eine Vielzahl von Podcasts, die ich schon gehört habe. Bei manchen Podcasts suche ich mir gezielt die Folgen raus,…
So gestaltet ihr eure perfekte Yogaecke
Schon seit einiger Zeit wollte ich mir eine schöne Yogaecke in unserem Büro- und Bücherzimmer gestalten, mit allem Drum und Dran: Genug Platz, hell, warm, dekoriert mit Pflanzen, Kerzen und schönen Fotos und all meinen Yogauntensilien in greifbarer Nähe. Ein schön gestalteter und ruhiger Ort hilft mir persönlich besser, herunterzufahren…
Moin Moin! // 5 Tipps für eure Norderney-Reise
Es ist schon fast einen Monat her, dass ich auf Norderney war. Daher gibt es jetzt den Blogpost dazu, da ich mich euch meine Eindrücke und Tipps für einen Urlaub auf Norderney teilen wollte, denn mich persönlich hat die Insel begeistert und die Reise dorthin viel Freude und erhoffte Ruhe…
Meine Yogalehrerausbildung (#1)
Ihr Lieben, hier ist der versprochene erste Beitrag zu meiner Yogalehrerausbildung. Zunächst möchte ich mich bei euch für das tolle, liebevolle Feedback und euer Interesse bedanken – das freut mich wirklich sehr! Daher werde ich euch heute einen Einblick in die ersten beiden Module an den Ausbildungswochenenden geben. Ich erzähle euch u.…
Dreams do come true: Meine Yogalehrerausbildung
Endlich kann ich euch verraten, was mein neues Projekt ist, das ich in den vergangenen Wochen schon so leicht angedeutet hatte (und ich kann noch gar nicht glauben, dass ich das jetzt wirklich schreibe): Ich mache eine Yogalehrerausbildung! Naja, eigentlich muss ich schreiben YogalehrerINausbildung – aber ihr wisst ja, was…
7 Wanderlustziele für Fernwehstimmung
Ich habe das Gefühl, es herrscht eine Aufbruchstimmung, nachdem ich die letzten Wochen und Monate zunehmend negative Vibes festgestellt habe (auch bei mir), weil die Corona-Situation an den Nerven zerrte. Ich bin von der Situation sicherlich nicht so stark betroffen wie andere Menschen, sei es beruflich oder privat. Trotzdem war…
Eine Frage des Stils
Aktuell gibt es ja wahrlich nicht viel außerhalb der eigenen vier Wände zu tun, außer Einkaufen, Arztbesuche oder andere ähnlich spannende Dinge. Daher habe ich mich neben dem Ausmisten der Wohnung (Status: In progress) auch mit dem Stil in meinem Kleiderschrank beschäftigt. Und da das hier ja auch ein bisschen…
Nachhaltiges Shoppen // Wie wir unser Konsumverhalten nachhaltiger gestalten
Nachhaltig kaufen zu können (egal ob Kleidung oder andere Dinge), ist ein Privileg. Bewusst die Wahl zu haben, welche Marke man kauft, ist nicht für jede:n möglich. Ich kann z. B. die Diskussion um Konsum in Zeiten von Black Friday & Co. verstehen, aber es gibt Menschen, die sind finanziell…
